Etwas über drei Wochen ist es her, seit ich hier einen lernbereiten Lebensstil anpries. Gerade rechtzeitig, um sich die Sache zum Neujahrsvorsatz zu machen. Nun ist dieses neue Jahr bereits wieder einige Wochen alt und der eine oder andere Vorsatz vielleicht schon im Begriff, zu verblassen. Deshalb folgt heute eine ganz praktische Anregung zum Einüben des lernbereiten Lebens.
Die Idee ist gar nicht von mir. Ich habe sie aus einem Buch von Klaus Douglass, Glück ist jetzt (Seite 97). Doch wahrscheinlich ist die Idee auch nicht von ihm. Sie ist so naheliegend und einfach, sie ist wohl von irgendwem oder allen.
Die Übung hilft mir, mich ganz in den Moment zu holen, mit allen Sinnen das Jetzt wahrzunehmen. Diese Wahrnehmung ist Voraussetzung zum Lernen. Denn wenn ich nicht sehe, höre, rieche, spüre oder schmecke, was um mich herum ist oder geschieht, dann gibt’s auch nichts zu lernen.
Was also ist zu tun?
- Halte für eine Minute inne.
- Atme einige Male bewusst ein und aus.
- Benutze jetzt der Reihe nach alle Sinne, um Deine Umgebung wahrzunehmen.
- Was siehst Du? (Farben, Formen, Kontraste, Strukturen …)
- Was hörst Du?
- Was riechst Du?
- Was schmeckst Du?
- Was fühlst Du?
- Staune, freu Dich und sag: „Danke.“
Und dann wieder an die Arbeit.
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